Lataa käyttöösi Selkäliiton materiaaleja

Selkäliiton logot
Selkäkaupan logot
Oppaat
Graafinen ohjeisto
Kuvituskuvia
Mallipohjia yhdistyksille
Selkäkanava-mainos
Selkäviikon kampanjamateriaalit

Selkäliiton logot

Selkäliiton logo.

Selkäliiton logo, pystyversio CMYK, PDF

Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa julkaisuissa.

Selkäliiton logo, vaakaversio CMYK, PDF

Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa julkaisuissa.

Selkäliiton logo.

Selkäliiton logo, pystyversio, WEB, RGB, JPG

Tämä logo sopii nettikäyttöön.

Selkäliiton vaakalogo.

Selkäliiton logo, vaakaversio, WEB, RGB, JPG

Tämä logo sopii nettikäyttöön.

Selkäkaupan logot

Selkäkaupan logo CMYK, PDF

Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa materiaaleissa.

Selkäkaupan logo, TIF

Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa materiaaleissa.

Oppaat

Selkäliitto tuottaa yhteistyössä asiantuntijoiden kanssa oppaita selän ja niskan itsehoitoon eri elämäntilanteissa.

Voit tulostaa oppaita maksutta sähköisinä pdf-versioina.

Voit myös tilata maksullisia painettuja oppaita Selkäliitosta:
Puhelimitse 09 605918
Sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi
Minimitilaus on 10 kappaletta.

Hoida itse niskaasi

Tietoa niska-hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska-hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn.
Tekijä: erikoistutkija, TtT, ft Marjo Rinne.

Huom! Painos tilapäisesti loppu. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus 0,50 euroa/kpl) + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi

Selkäkipuisen käsikirja

Selkäkivut, mitä voit tehdä ja mitä on odotettavissa kipujen ja niiden rauhoittumisen suhteen. Tietoa selän rakenteesta ja toiminnasta, selän tutkimuksesta ja hoidosta. 
Tekijät: ylilääkäri, LKT, dosentti Antti Malmivaara ja ylilääkäri, LKT, dosentti Timo Pohjolainen

Huom! Painos tilapäisesti loppu. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus 0,50 euroa/kpl) + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi

Odottavan selkä

Ohjeita selän kunnossa pitämiseksi raskauden aikana.

Oppaan hinta 0,50 euroa/kpl + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi.

Selkä, seksuaalisuus ja seksi

Opas auttaa selkäoireisia ja heidän kumppaneitaan löytämään tapoja toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan.

Oppaan hinta 0,50 euroa/kpl + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi.

Tietoa selkäsi hyvinvointiin, opas nuorille

Tietoa opiskelijoiden selän ja niskan hyvinvoinnista nuorille. Oppaassa käsitellään niskan ja selän kipua sekä tauottamisen, asentojen vaihtelun ja taukoliikunnan merkitystä opiskelijan arjessa.

Painettuja oppaita voi tiedustella Selkäliiton toimistosta: puh. 09 605918 tai selkaliitto(a)selkaliitto.fi.

Tosimiehen selkätreeni

Opas auttaa ehkäisemään selkäkipuja sekä hoitamaan ja kuntouttamaan selkää muun muassa liikunnan keinoin.
Tekijä: Selkäliitto 

Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus 0,50 euroa/kpl) + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi

Miesten jumppaopas

Harjoituksia keskivartalon lihasten vahvistamiseksi. 
Tekijät: selkäneuvoja, TtM Pirjo Ailanto ja selkäneuvoja, TtM Kirsi Töyrylä-Aapio. Oppaan paperipainos on loppunut. 

Tupakointi ja selkäsairaudet -esite

Esitteessä kerrotaan tupakoinnin vaikutuksesta selän rakenteisiin ja miten selän rakenteiden kunnosta pidetään huolta niin tupakoimattomuudella kuin liikunnallakin. Opas on maksuton. 

Nukkumisergonomian kartoitusopas (Tempur)

Oppaan avulla voit selvittää, onko sinun hyvä kiinnittää huomiota nukkumisergonomiaan. TEMPUR-opas antaa ohjeita sopivan patjan ja tyynyn valintaan. Opasta voi tilata ilmaiseksi Selkäliitosta.

Graafinen ohjeisto

Selkäliiton graafinen ohjeisto, PDF

Ohjeisto Selkäliiton logon, kirjasimien ja värien käytöstä.

Kuvituskuvia

Piirroskuva, oranssi jumppakissa.

Jumppakissa, JPG

Piirretty oranssi Jumppakissa.
Kuva: Selkäliitto

Piirroshahmo Noora Nikama.

Noora Nikama, JPG

Piirroshahmo Noora Nikama.
Kuva: Selkäliitto

Piirroshahmo tosimies.

Tosimiehen selkätreeni: Tosimies-piirroshahmo, JPG

Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto

Tosimiehen selkätreeni: Tosimies harrastaa, JPG

Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta. Tosimies pyyhe hartioilla.
Kuva: Selkäliitto

Tosimiehen selkätreeni: Tosimies golfaa, JPG

Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto

Tosimiehen selkätreeni: Tosimies ja kahvakuula, JPG

Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto

Tosimiehen selkätreeni: Tosimies ja käsipaino, JPG

Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto

Tosimiehen selkätreeni: Tosimies lenkkeilee, JPG

Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto

Tosimiehen selkätreeni: Tosimies ja salibandy, JPG

Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto

Reiden ulkosivun rentoutus, JPG

Kuva: Selkäliitto

Rintarangan kierto seisten, JPG

Kuva: Selkäliitto

Yhden jalan lantionnosto, JPG

Kuva: Selkäliitto

Joogaa puistossa, JPG

Kuva: Dreamstime

Miehen selkä, JPG

Kuva: Dreamstime

Ryhmäliikunta, jättipallojumppa, JPG

Kuva: Dreamstime

Ryhmäliikunta, vesijumppa, JPG

Kuva: Dreamstime

Sauvakävely, JPG

Kuva: Dreamstime

Mallipohjia yhdistyksille

Ansiomerkkianomus

Tällä anomuksella yhdistys voi hakea ansiomerkkejä.

Ansiomerkkien ja standaarin säännöt

Selkäliitto ry:n ansiomerkkien ja standaarin säännöt.

Jäsenkirjeen mallipohja

 Mallipohja selkäyhdistyksen jäsenkirjeestä uudelle jäsenelle.

Yhdistyksen toiminnan vuosikello

 Mallipohja yhdistyksen toiminnan suunnitteluun.

Toimintatonni: Järjestäjän palaute

Mallipohja yhdistyksen toimintatonnitapahtuman itsearviointiin järjestäjälle (word-tiedosto).

Toimintatonni: Palautelomake tapahtumaan

Mallipohja yhdistyksen toimintatonnitapahtumaan osallistujille (word-tiedosto).

Toimintatonnin raportointi- ja tilityslomake

Mallipohja yhdistyksen toimintatonnin raportointiin (excel).

Selkäkanava-mainos

Selkäkanava-mainoskuva.

Selkäkanava-mainos, JPG

Selkäkanava-mainos (1/8-sivu) selkäyhdistyksen julkaisuihin, esim. jäsenlehteen tai -tiedotteeseen.

Selkäkanava-mainos, PDF

Selkäkanava-mainos (1/8-sivu) selkäyhdistyksen julkaisuihin, esim. jäsenlehteen tai -tiedotteeseen.

Selkäviikon kampanjamateriaalit

Tukimateriaalia Selkäviikon viestintään ja markkinointiin: kuvia, taustadokumentteja ja mallipohjia.

Maailman selkäpäivän logo Back2Back 2021.

Maailman selkäpäivän logo 2021, PNG

Selkäviikko 2021, Facebook-kuva, 810×450, PNG

Selkäviikko 2021, valkoinen pohja.

Selkäviikko 2021, Facebook-kuva, 810×450, PNG

Selkäviikko 2021, sininen pohja.

Selkäviikko 11.-17.10.2021, Back2Back - tukea selälle.

Selkäviikko 2021, Facebook-kansikuva, PNG

Selkäviikko 2021, kansikuva, valkoinen pohja.

Selkäviikko 2021, Facebook-kansikuva, PNG

Selkäviikko 2021, kansikuva, sininen pohja.

Selkäviikko 2021, infoteksti

Taustatietoa Selkäviikosta selkäyhdistyksille.
Word-dokumentti.

Selkäviikko 2021, luentoilmoitus, mallipohja

Mallipohjan Selkäviikon yleisöluennosta selkäyhdistyksille.
Word-dokumentti.

Selkäviikko 2021, faktoja selkäkivusta

Taustadokumentti selkäyhdistyksille.
Word-dokumentti.