Kuminauhajumppa 1
Kuminauhajumppa on suunniteltu etenkin henkilöille, joiden yläselkä on jäykkä tai voimattoman tuntuinen. Säilytä hyvä ryhti koko harjoittelun ajan. Aloita harjoittelu siten, että vedät kevyesti napaa sisäänpäin ennen kuin aloitat. Säädä nauhan pituus l …