Tältä sivustolta löydät tietoa nuorten niska- ja selkäoireista ja miten niskan ja selän hyvinvointia voi itse edistää arjessa.
Nuori selkä -osiosta löydät tietoa:
Selkäkanavalla on julkaistu uusi taukoliikuntapeli. Päivän paussi -pelistä löydät muuvit tämänhetkiseen energiatasoosi.
Pyöritä liikuntapyörää ja taukojumppaa karhuhahmomme Tauko-Tapsan kanssa. Lyhyt liikkumistuokio virkistää sekä kehoa että mieltä.
Nuoren selkä on erityinen monilla tavoin. Nuorten kokema niska- ja selkäkipu on yleistä, mutta sen esiintyvyys ja hoitosuositukset poikkeavat osin aikuisista. Tutustu nuorten selän ja niskan hyvinvointiin.
Nuoret istuvat pitkiä aikoja päivän aikana sekä opiskellessa että vapaa-ajalla. Yksipuolinen ja pitkäkestoinen kehon tukirakenteiden rasitus voi aiheuttaa myös ohimeneviä niska- ja alaselkäkipuja. Opiskellessa tauottaminen ja asentojen vaihtelu katkaisee paikallaanoloa ja parantaa keskittymiskykyä.