Selkäviikolla Selkäliitto ja paikalliset selkäyhdistykset eri puolilla maata järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia

Selkäviikkoa vietetään tänä vuonna 11.-17.10.2021 teemalla Back2Back – tukea selälle. Teemaviikolla nostetaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään huolta selän toimintakyvystä ja pysymään aktiivisina.

Selkäliiton verkkoluennot

Tarinaa välilevystä ja selkäkivusta 11.10. klo 18-19

Kyseessä on videotallenne, jolla luennoi fysiatri Jukka-Pekka Kouri. Videoluennon jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä selän itsehoidosta ja hyvinvoinnista Selkäliiton asiantuntijalle ja nukkumisergonomiasta Tempurin fysioterapeutille. Luento järjestetään yhteistyössä Tempurin kanssa.

Osallistumislinkki luennolle (Zoom)

Linkki luennolle aukeaa 15 minuuttia ennen luennon alkua. Luennolle mahtuu mukaan enintään 300 henkilöä. Luennolle osallistuminen edellyttää kirjautumista. Sähköpostiosoitteita käytetään vain luentopalautteen keräämistä varten.

Mistä selkäkipu johtuu? 12.10. klo 18-19

Kyseessä on videotallenne, jolla luennoi fysiatri Jukka-Pekka Kouri. Videoluennon jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä selän itsehoidosta ja hyvinvoinnista Selkäliiton asiantuntijalle ja nukkumisergonomiasta Tempurin fysioterapeutille. Luento järjestetään yhteistyössä Tempurin kanssa.

Osallistumislinkki luennolle (Zoom)

Linkki luennolle aukeaa 15 minuuttia ennen luennon alkua. Luennolle mahtuu mukaan enintään 300 henkilöä. Luennolle osallistuminen edellyttää kirjautumista. Sähköpostiosoitteita käytetään vain luentopalautteen keräämistä varten.

Selkäkivun lääkehoito 13.10. klo 12-13

Luennolla käydään läpi lyhyesti selkäkivun lääkehoitoa sekä sen perusteita ja merkitystä. Luennoitsijana toimii työterveyslääkäri Merja Rossi. Luento on suunnattu selkäkipuisille ja kaikille selkäkivun lääkehoidosta kiinnostuneille. Luento järjestetään Zoomissa, maksimiosallistujamäärä on 300 henkilöä. Varmista paikkasi luennolla ja tule ajoissa paikalle.

Lue luennolle osallistumisohjeet

Mistä niskakipu johtuu ja mitä sille voi tehdä? 14.10. klo 18-19

Kyseessä on videotallenne, jolla luennoi fysiatri Jukka-Pekka Kouri. Videoluennon jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä selän itsehoidosta ja hyvinvoinnista Selkäliiton asiantuntijalle ja nukkumisergonomiasta Tempurin fysioterapeutille. Luento järjestetään yhteistyössä Tempurin kanssa.

Osallistumislinkki luennolle (Zoom)

Linkki luennolle aukeaa 15 minuuttia ennen luennon alkua. Luennolle mahtuu mukaan enintään 300 henkilöä. Luennolle osallistuminen edellyttää kirjautumista. Sähköpostiosoitteita käytetään vain luentopalautteen keräämistä varten.

Selkäyhdistysten tapahtumat

Keski-Suomen Selkäyhdistys

  • Luento Vinkkejä miten edistän selkäterveyttä! maanantaina 11.10. klo 16-18. Paikka: Paperitehtaankatu 1, Jyväskylä. Alustajana Sinikka Kilpikoski, TtT, ft-kouluttaja, tutkija, Keski-Suomen Selkäyhdistyksen pj.  
  • Kokemusasiantuntija Ari Kauppisen luento Työkykyä elämäntapamuutoksesta ja istumatyön monipuolistamisesta torstaina 14.10. klo 18.30-20. Paikka: Sepänkeskus, Reaktorisali, Kyllikinkatu 1, 40100 Jyväskylä. Lisäksi Sinikka Kilpikoski, TtT, fysioterapian kouluttaja, tutkija kertoo Voiko iskiaspotilas, jolla välilevytyrä painaa hermoa välttää leikkauksen?
    Luennot voi seurata myös etänä.
  • https://keskisuomenselkayhdistys.com/

Lieksan Selkäyhdistys

  • Luento selän hyvinvoinnista 14.10. klo 18 Lieksan Retkiaitassa. luennoitsijana neurologian erikoislääkäri Sanna Kotisaari ja fysioterapeutti Anu Kivimäki. Tervetuloa!

Mikkelin Seudun Selkäyhdistys

  • Yhdistyksen esittely ti 12.10. klo 10-13 Keskussairaalan aulan Sote-kioskilla. Lisäksi jaamme selkään ja sen hoitoon liittyvää materiaalia.
  • Yleisöluento ”Mihin vaivaan selkäleikkaus voi auttaa” to 14.10. klo 17 Keskussairaalan auditoriossa, luennoitsijana ortopedi Ville Waris.
  • Selkäviikolla kaikkia jumppia voi kokeilla veloituksetta.
  • www.mikkelinselat.fi

Oulun Seudun Selkäyhdistys

Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys

  • Non-stop-iltapäivä ma 11.10. klo 14.00–17.00 Karelia Ammattikorkeakoulun oppimis- ja palveluympäristö TARMOssa. Ohjelmassa kuntosaliopastusta, saliin tutustumista kuntosalilla ja terveysmittauksia (puristusvoiman, verenpaineen ja verensokerin mittaukset). Opastus sisääntuloaulasta. Paikka: Karelia-ammatiikorkeakoulu, Tarmon tupa E, Tikkarinne 9, E-talo, Joensuu.
  • Kaikille avoin asiantuntijaluento Selkäkivun kirurginen hoito ja jälkikuntoutus ti 12.10. klo 17.30. Luennoitsijana ja asiantuntijana selkäkirurgi Jarkko Halme Kuopion yliopistollisen sairaalan rankakeskuksesta. Paikka: Itä-Suomen Yliopisto, Yliopistonkatu 2, Joensuu, B-sisäänkäynti, Auroran auditorio. Yhteistyössä mukana Pohjois-Karjalan Luustoyhdistys. Aulatilassa Selkäyhistyksen ja Luustoyhdistyksen esittelyä ennen luennon alkua.
  • Terve askel -ilta aiheena jalkojen terveys – edellytys koko kehon liikkuvuudelle ke 13.10. klo 17.00-19.00. Ohjelmaosuus sisältää esityksen terveistä ja hyvinvoivista jaloista ja jalkavaivojen ennaltaehkäisystä, miten säilyttää toimivat jalat myös ikävuosien lisääntyessä. Asiantuntijana ortopediteknikko Tommi Haapalainen Tampereen Ortopeditekniikka Oy:stä. Paikka: Itä-Suomen liikuntaopiston (ISLO) toisen kerroksen luokkatilat 1 ja 2, Länsikatu 15, Tiedepuisto, Joensuu.
  • www.pkselka.fi

Porvoon Seudun Selkäyhdistys – Borgånejdens Ryggförening

  • Selkäjumpan ja -joogan esittely torstaina 14.10. kello 10.00–11.00 Gammelbackan hyvinvointikeskuksen liikuntatilassa, Tornipolku 10. Tule mukaan kokeilemaan! 
  • Luento Ravitsemuksen arkivinkit kehon ja mielen hyvinvointiin torstaina 14.10. kello 18.00 Omenamäen palvelukeskuksen juhlasalissa, Tulliportinkatu 4. Luennoitsijana elintarviketieteiden maisteri ja liikuntatieteiden kandidaatti Laura Sormunen.   
  • www.selkayhdistysporvoo.net

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

  • Voimaa ja virkeyttä vertaistuesta -ilta tiistaina 12.10. klo 17-19 Kampin palvelukeskuksessa. Vaihdetaan kuulumisia ja jaetaan vinkkejä virkistymiseen ja voimaantumiseen syksyn keskellä. Tarjolla kahvia/teetä, sekä pientä suolaista ja makeaa.
  • Virtuaaliluento ”Kehotietoisuus on avain kivunsäätelytaitojen oppimiseen” torstaina 14.10. klo 18. Luennoitsijana psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki. Luennolla käsitellään kipua kokonaisvaltaisesta näkökulmasta ja pohditaan myös stressin ja tunteiden roolia kivussa, sekä tehdään pieniä harjoituksia tähän liittyen. Luento järjestetään Zoom -etäyhteydellä.
  • Tilaisuuksiin ilmoittaudutaan yhdistyksen kotisivuilla www.selkayhdistykset.fi tai toimistolle puh. 044 360 0201.

Savonlinnan Selkäyhdistys

  • Selkäilta ti 12.10. klo 18 Järjestötalo Kolomosella, Pappilankatu 3. Tarjolla iltakahvit, yhdistysinfoa sekä vinkkejä selän itsehoitoon asiantuntija-alustusten avulla. 
  • Tutustu jäsenistölle sunnattuihin ryhmäliikuntoihin fb-sivuillamme: www.facebook.com/slnselkayhdistys/

Seinäjoen Seudun Selkäyhdistys

  • Selkäyhdistyksen teemapäivä perjantaina 15.10. klo 9.00-14.00 Seinäjoen keskussairaalan OLKA-pisteessä, sairaalan kahvion vieressä. OLKA-potilastukipiste tarjoaa mm. kiireetöntä kohtaamista ja vapaaehtoistukea. Tule keskustelemaan ja tutustumaan yhdistyksemme toimintaan.
  • seinajoenselkayhdistys.wordpress.com

Selkäyhdistys SalpausSelät

  • Luento Terve selkä – liikettä ja liikkeitä sinun selällesi keskiviikkona 13.10. klo 17.15. Paikka: Wellamo-opiston auditorio, Aikuiskoulutuskeskus, Kirkkokatu 16, 15140 Lahti. Luennolla myös havainnollistavia liikkeitä. Luennoitsijat Tiia Kohonen  ja Toni Santikko Foreverclubilta. Auditorioon voimme ottaa 80 henkeä ja tilaisuuteen voi osallistua myös etäyhteyden kautta  http://kol.adobeconnect.com/wellamonluennot/. Yhteys avataan n. 15 minuuttia ennen tilaisuuden alkua. Tilaisuus tallennetaan ja se jaetaan Wellamo-opiston verkkosivuilla tämän lukuvuoden ajan. Näin pyrimme tarjoamaan mahdollisimman monelle mahdollisuuden tutustua tähän luentoon.
  • www.lahdenlink.fi/jasenyhdistykset/selkayhdistys-salpausselat-ry

Tampereen Seudun Selkäyhdistys

  • Yhdistyksen esittelypäivä tiistaina 12.10. klo 8.00-15.00 TAYS sisääntuloaulan Elämanaukio kohtaamispaikalla. Tervetuloa!
  • www.tamselka.fi

Turun Seudun Selkäyhdistys

  • Jaksa paremmin -luento tiistaina 12.10. klo 12 TULE-tietokeskuksessa. Nina Kuulas ja Niina Hirvonen Jaksa paremmin Oy:stä.
  • Fibromyalgia kipujen taustalla -miniluento keskiviikkona 13.10. klo 12 TULE-tietokeskuksessa. Ft Satu Gustafsson Turun Seudun Reumayhdistyksestä.
  • Back2Back –tukea selälle -tiedotustilaisuus torstaina 14.10. klo 17 Kohtaamispaikka Happy Housessa, Ursininkatu 11. Tilaisuus on seurattavissa myös yhdistyksen facebookissa. Yhdistyksen ja TULE-tietokeskuksen toiminnan esittelyä klo 17.30 LT, erikoislääkäri Harri Helajärven luento ja ft Ina Vihiniemen liikkuva selkä -taukojumppa.
  • www.turunselkayhdistys.fi

Vaasan Selkäyhdistys

Vakka-Suomen Selkäyhdistys

  • Tutustuminen ohjattuun Selkäjumppaan tiistaina 12.10 klo 18- 19 Saarniston liikuntasalilla, Santtiontie 14, Uusikaupunki.
  • Tutustuminen keilaamiseen keskiviikkona 13.10. klo 18-19 Aquariuksen keilasalilla.
  • Tutustuminen tuoliavusteiseen jumppaan torstaina 14.10. klo 18-19 Pohitullin peilisalilla, Pohjoistullitie 3, Uusikaupunki.
  • vakka-suomen-selkayhdistys.webnode.fi

Lue lisää selkäviikosta ja maailman selkäpäivästä.