Selkäviikon tapahtumat

Selkäviikkoa vietetään tänä vuonna 12.-18.10.2026 teemalla ”Hyvinvoiva selkä läpi elämän”. Selkäviikolla paikalliset selkäyhdistykset eri puolilla maata järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia, kuten yleisöluentoja, liikuntalajikokeiluja ja yhdistyksen toiminnan esittelyä. Maailman selkäpäivää vietetään vuosittain 16. lokakuuta. Tutustu tapahtumiin alla.

Osallistu selkäviikkoon somessa. Jaa kuva tai tarina ja kerro, miten sinä huolehdit selkäsi hyvinvoinnista. #selkäviikko

Osallistu selkäviikon arvontaan. Vastaa selkäviikkoaiheiseen kysymykseen ja voit voittaa upean palkinnon. Täytä arvontalomake

Tapahtumat selkäyhdistyksissä

Heinolan Seudun Selkäyhdistys

• Tanssijumppa ke 14.10. klo 13-14 Jyränkölän Setlementti, liikuntasali Kieppi, Konsulinkatu 3, käynti kadun päästä Rusthollinraitin puolelta. Ilmoittaudu mukaan, paikkoja rajoitetusti: Merja, puh. 044 514 1553.
• www.heisely.net

Järviseudun Selkäyhdistys

• Yhdistyksen 30-vuotisjuhla la 17.10. klo 14 alkaen, Luoma-ahon kylätalo, Luomantie 100, Alajärvi. Tilaisuus alkaa pienellä jumppatuokiolla, kello 15 kahvittelu. Juhlan aikana on myynnissä arpoja, arvonta kello 15.30. Lämpimästi tervetuloa juhlistamaan yhteistä taivaltamme!
• Facebook Järviseudun Selkäyhdistys ry

Kanta-Hämeen Selkäyhdistys

• Ilmainen osallistuminen yhdistyksen kimppajumppiin ma 12.10., ti 13.10., ke 14.10. ja pe 16.10. Tuo ystäväsi tai naapurisi tutustumaan meidän kimppajumppiin.
• Tietoa Selkäliiton ja selkäyhdistyksen tarjoamista palveluista ke 14.10. klo 10-12 Assi-sairaalan OLKA-pisteellä. Jaamme kimppajumppalippuja.
• kantaselka.fi

Keski-Suomen Selkäyhdistys

• Yhdistyksen syyskokous ja asiantuntijaluento ke 14.10. Kokous alkaa kello 17, kello 18 alkaen katsotaan yhdessä videotallenne ortopedi Ville Puiston luennosta ”Miten selkäydinkanavan ahtauma oireilee ja miten sitä hoidetaan?”. Paikka: Juhla- ja pitopalvelu Punainen Pirtti, Ilmarisenkatu 20, 40100 Jyväskylä.
• keskisuomenselkayhdistys.com

Kuhmon Selkäyhdistys

• Makkaranpaistoa ja nokipannukahvia ulkoilun ja yhdessäolon merkeissä Suvannon laavulla ma 12.10. klo 10 alkaen.
• Keilausretki Vuokattiin ke 14.10. Lähtö klo 11.00 Tarinatuvan pihasta. Ruokailu Olas- ravintolassa urheiluopistolla. Kimppakyyti.
• Facebook Kuhmon Selkäyhdistys ry

Kuopion Selkäyhdistys

• Selkäklinikka to 15.10. klo 9–11 Kuopion yliopistollisen sairaalan OLKA -pisteellä. Fysioterapeutti Pekka Alavillamo pitää tietoiskuja ja antaa henkilökohtaista ohjausta. Tarjolla herkkuja ja 5 min hierontaa. 
• Selkäluento, itsehoito-ohjeita ja jumppa yhteistyössä Tempur Kuopion kanssa la 17.10. klo 12–15, Alavan toimintakeskus. Tapahtuman vetää fysioterapeutti Pekka Alavillamo.
• kuopionselkayhdistys.fi

Mikkelin Seudun Selkäyhdistys

• Selkäviikon yleisöluento Alaselkäkivun hoidon uudet tuulet –  Käypä hoito -suosituksesta käytäntöön? ma 12.10. klo 16.30 keskussairaalan auditoriossa, luennoitsijana fysioterapeutti Mirjami Kutvonen.
• Yhdistyksen toiminnan esittely ke 14.10. klo 10–13 Mikkelin keskussairaalan aulassa.
• Yhdessä menoksi-tapaaminen ke 14.10. klo 12 Kirkonmäen hautausmaalla (vanha hautausmaa). Kokoontuminen Estery-talon pihassa klo 12. Kerttu kertoo hautausmaan historiasta.
• Selkäviikolla liikuntaryhmiin pääsee tutustumaan veloituksetta.
• mikkelinselat.fi

Pirkanmaan Selkäyhdistys

• Ilmainen tutustuminen Pirkanmaan selkäyhdistyksen kaikkiin jumppiin ma-pe 12.-16.10.
• Vertaistukea ti 13.10. klo 11-14, Tays, Valkeakoski.
• Selkäyhdistyksen toiminnan esittelyä to 15.10. 11-14, Duo, Tampere Hervanta.
• Vertaistukea pe 16.10. klo 10-14, Tays, Tampere OLKA-piste.
• pirselka.fi

Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys

• Pickleball-liikuntalajikokeilu ke 14.10. klo 19.30–21.30 Karsikon alakoulun liikuntasalissa, Pohjolankatu 29, Joensuu. Ennakkoilmoittautuminen viim. ti 6.10. osoitteeseen toivanenhanna78@gmail.com tai txt 050 378 7479. Max. 24 osallistujaa.
• Asiantuntijaluento ”Hyvinvoiva selkä läpi elämän – kunnossa kaiken ikää!” to 15.10. klo 17–19 Fysioterapia Sulavin salissa, Yliopistokatu 15, Joensuu. Sulavin fysioterapeutit. Ennen tilaisuuden alkua selkäyhdistyksen toiminnan esittelyä. Tervetuloa!
• pkselka.fi

Porvoon Seudun Selkäyhdistys

• Yhdistyksen toiminnan esittely ja Selkäviikon yleisöluento ti 13.10. klo 17–19, juhlasali, Omenamäki, Porvoo. Selkäyhdistyksen monipuolisesta toiminnasta kertoo puheenjohtaja Marina Sjöhom kello 17.15. Infon jälkeen on kahvitarjoilu ja kello 18 alkaa fysioterapeutti Taina Åkerlund-Pesosen luento lymfaterapiasta: mitä lymfaterapia on ja miten sen avulla voi esimerkiksi edistää leikkauksesta toipumista ja kehon aineenvaihduntaa sekä hoitaa selkävaivoja ja fibromyalgiaa tai vähentää kehon turvotuksia ym. Kuulet myös, miten fysioterapeutti voi auttaa kehon ongelmatilanteissa. Tilaisuudessa arvotaan osallistujien kesken joustojumppalippu, joka oikeuttaa ilmaiseen jumppaan/joogan kerran viikossa.
• Selkäviikko ja vertaistuki to 15.10. klo 9–10.30, OLKA-piste Porvoon sairaala, paikalla vertaistukija Nina Tallberg.
•  selkayhdistysporvoo.fi

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

• Etäkehonhuolto-kokeilutunti Zoomissa ma 12.10. klo 18.15–19. Saat tunnista myös tallenteen, joka on katsottavissa yhden viikon ajan. Ilmoittaudu kokeilutunnille.
• Luontokuvauskävely Otaniemessä ma 12.10. klo 15–17. Tapaaminen Aalto-yliopiston metroasemalla. Retki sisältää rauhallista kävelyä ja syksyisen luonnon valokuvausta. Valokuvaustaitoja ei tarvita eikä erikoiskameraa. Kuvan ottamiseen riittää oma kännykkä. Kävelyä kertyy noin 3–5 km osallistujien toiveiden mukaan. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
• Mustikkamaan kävelyretki ke 14.10. klo 15–17. Ohjattu kävelyretki kulkee Kulosaaresta Mustikkamaan kautta Kalasatamaan. Mustikkamaalla pidetään lyhyt ohjattu Asahi-tuokio. Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, jossa liikkeet tehdään pystyasennossa rauhalliseen tahtiin. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
• selkayhdistykset.fi

Satakunnan Selkäyhdistys

• Yleisöluento Ikäihmisten palvelut, hoitotuet ja edut ma 12.10. klo 13–14, Yhteisötalo Otava, 2. kerros, kokoustila Valkoinen huone (Otavankatu 5 A, 28100 Pori), esteetön tila. Satakunnan hyvinvointialueen Ikäkeskuksen Hanna Kruunari (Stina Isberg) luennoi aiheesta ikäihmisten palvelut, hoitotuet ja edut. Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton. Tervetuloa! Lisätiedot: pjarvela@gmail.com
• Sauvakävelyn tekniikkalenkki Porin metsässä ti 13.10. klo 12. Tule mukaan oppimaan tai kertaamaan tehokkaan sauvakävelyn oikea tekniikka. Tapaaminen stadionin edessä Keihäänheittäjäpatsaalla. Ohjaajana Tia Isokorpi. Omat sauvat mukaan. Lisätiedot pjarvela@gmail.com
• Selkäviikon tapahtuma to 15.10. klo 15–19, Yhteisötalo Otava, Otavankatu 5a, 28100 Pori. Esittelyjä, näytehoitoja, tietoiskuja, luentoja sekä tietysti kahvia ja ”kastamista” – kaikki tämä ja paljon muuta juuri Sinulle. Tervetuloa!
• sataselka.fi

Savonlinnan Selkäyhdistys

• Selkäilta ti 13.10. klo 17-19, Järjestötalo Kolomonen, Pappilankatu 3. Yhdistyksen toiminnan esittelyä, vinkkejä selän hyvinvointiin antaa fysiatrian erikoislääkäri, kuntoutuspalvelujen tulosaluepäällikkö Lotta-Sofia Kosonen Eloisalta. Kahvitarjoilu. Tervetuloa voimaan hyvin, yhdessä, hyvässä seurassa. Tilaisuus on kaikille avoin.

Selkäyhdistys SalpausSelät

• Joko tiedät selkävaivasi aiheuttajan? -tapahtuma to 15.10. klo 17–19, Lahden Palvelutorin LAVA-esitystila.
• salpausselat.fi

Turun Seudun Selkäyhdistys

• Yleisöluento Hyvän unen resepti selkäkipuiselle to 15.10. klo 17, TULE-tietokeskus, Humalistonkatu 10, Turku. Luennoitsijana unettomuusterapeutti (CBT-I), fysioterapeutti (YAMK) Jenna Walldén. Kahvitarjoilu. Tervetuloa!
• turunselkayhdistys.fi

Vakka-Suomen Selkäyhdistys

• Liikunnallinen iltapäivä ti 13.10. Winterin peilisalissa. Tule mukaan liikkumaan ja huoltamaan kehoa: Barre klo 16–16.45, FasciaMethod klo 17–17.45. Voit osallistua joko yhdelle tunnille tai vaikka molemmille. Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvällä fiiliksellä ja pitämään huolta selästä sekä koko kehosta.
• vakka-suomen-selkayhdistys.webnode.fi/