Liiku leppoisasti, kohtaa muita, virkisty arjessasi!
Kaipaatko kevyttä liikkumista ja juttuseuraa? Yhdessä menoksi -ryhmissä ja retkillä tutustut uusiin ihmisiin ja paikkoihin. Ryhmiä luotsaavat selkäyhdistysten vapaaehtoiset Menoksi-kaverit. Ryhmät ovat helppo tapa lähteä liikkeelle. Ryhmät ovat kaikille avoimia. Ryhmät sopivat hyvin esimerkiksi seuraaviin tilanteisiin:
- Kaipaat seuraa liikkeelle lähtemiseen.
- Olet liikkunut arjessasi vähän etkä tiedä mistä aloittaa.
- Koet ajoittain yksinäisyyttä.
Oletko osallistunut selkäyhdistyksen Menoksi-kavereiden järjestämään tapahtumaan tai ryhmään? Vastaa kyselyyn.
Haluaisitko vapaaehtoiseksi Menoksi-kaveriksi? Lue lisää ja ota yhteyttä!
Heinolan Seudun Selkäyhdistys
Kävelyretket kerran kuussa keskiviikkoisin klo 14. Lähtö Kaivolta (Kaivokatu, Heinola)
30.9. Sepänniemen lenkki, kävelyä noin 3 km.
28.10. Kävely Koskisaareen, kävelyä noin 6 km.
18.10. Kävely Tähtiniemen laavulle, kävelyä noin 5 km.
Yhdessä menoksi -keilailu
Neljä kertaa keskiviikkoisin 7.10., 14.10., 21.10., ja 28.10. klo 14-15.
Tapaaminen klo 13.45. Keilahallilla (Reumantie 4, 18100 Heinola).
Ensimmäiset kaksi kertaa maksuttomia, seuraavat kerrat 6 e/henkilö (4 henkilöä radalla).
Ryhmään mahtuu 8 henkilöä. Ilmoittaudu mukaan 2.10. Heikki Suomiehelle 041 486 5099.
Kanta-Hämeen Selkäyhdistys
Kanta-Hämeen Selkäyhdistyksen Menoksi-kaverit lähtevät liikkeelle kaveria kaipaavan kanssa esimerkiksi kävelylle, kuntosalille tai vaikka kirjastoon tai museoon. Jos haluat kaverin liikkeelle lähtemiseen, ota yhteyttä hankekoordinaattoriin 050 310 1997.
Mikkelin Seudun Selkäyhdistys
Yhdessä menoksi -kävelyretket
Vapaaehtoisten vetämät kävelyretket joka toinen keskiviikko 16.9.-28.10.
16.9. klo 12 kävelylenkki Mikkelinpuistossa ja ulkokuntosaliin tutustuminen. Kokoontuminen klo 12 Mikkelinpuiston parkkipaikalla (Pursialankatu 5, Mikkeli).
30.9. klo 12 kävelylenkki Pankalammella. Kokoontuminen klo 12 Estery-talon pihassa (Otto Mannisenkatu 4, Mikkeli). Lenkin pituus n. 2 km. Kävelylenkin jälkeen kahvit Estery-talolla.
14.10. klo 12 kävelylenkki Kirkonmäen hautausmaalla (vanha hautausmaa). Kokoontuminen Estery-talon pihassa klo 12. Kerttu kertoo hautausmaan historiasta.
28.10. klo 12 kävelylenkki Kalevankankaan maastossa. Kokoontuminen Estery-talon pihassa klo 12.
Yhteislaulu
Keskiviikkona 25.11. klo 13 yhteislaulua Estery-talolla, Valkoinen huone.
Kuopion Selkäyhdistys
Yhdessä menoksi -kävelyryhmä
Yhdessä menoksi -kävelyryhmä tapaa syksyllä 2026 maanantaisin klo 17 eri puolilla Kuopiota. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
Pirkanmaan Selkäyhdistys
Yhdessä menoksi -porukkalenkit
Kävelyretket eri puolilla Tamperetta kerran kuussa keskiviikkoisin.
23.9. klo 12 Niihama. Tapaaminen Niihaman ulkoilumajalla.
21.10. klo 12 Hämeenpuisto päästä päähän. Tapaaminen Eteläpuiston Osuuskuntapatsaan luona.
18.11. klo 12 Lapinniemi/Koukkuniemi. Tapaaminen Lapinniemen kylpylän pääoven edessä.
Yhdessä menoksi -kulttuuriretket
Tutustutaan yhdessä museoihin pääasiassa Tampereella kerran kuussa perjantaisin.
18.9. klo 15 Kävelyretki Särkänsillalle. Huom! Kohde muuttunut. Amurin työläismuseo on suljettu 18.9. Tapaaminen Amurin helmen edessä, josta kävellään yhdessä katsomaan Mustalahden satamaa ja Särkänniemeä yhdistävää Särkänsiltaa, joka on uusi reitti kaupunkilaisille.
9.10. klo 12 Tutustuminen Kangasalan Vehoniemen automuseoon. Tapaaminen museon sisäänkäynnin edessä. Vapaa sisäänpääsy.
6.11. klo 12 Tutustuminen Hiekan taidemuseoon (Pirkankatu 6, 33210 Tampere). Vierailu omakustanteinen 14/6 e). Tapaaminen museon pääovella.
4.12. klo 15 Museo Milavida. (Näsilinna, Milavidanrinne 8, 33210 Tampere). Museoon on vapaa sisäänpääsy perjantaisin klo 15-18.
Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset
Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten (Espoo,Vantaa, Helsinki) tulevista ulkoilu- ja kulttuuriretkistä löydät tietoa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten kotisivuilta.
Satakunnan Selkäyhdistys
Sunnuntai 23.8. klo 11: Rauhallisen tahdin luontoretki Luodon siirtolapuutarhaan. Puutarha sijaitsee Hevosluodossa luonnonkauniilla paikalla noin kolmen kilometrin päässä Porin kauppatorilta. Perillä kahvitarjoilu.
Lauantai 12.9. klo 12 Yhdessä menoksi -rauhallisen tahdin kävelylenkillä tutustutaan Väinölän radioaseman veistospuistoon. Lisätiedot ja ilmoittautuminen
Sunnuntai 27.9. klo 11 Yhdessä menoksi – sauvakävelyn tekniikkalenkki Kirjurinluodossa. Edetään rauhalliseen tahtiin. Lähtö Hanhipuiston parkkipaikan opastaulun luota. Ohjaajana Tia Isokorpi. Omat sauvat mukaan.
Sunnuntai 25.10. Klo 11 Yhdessä menoksi -rauhallisen tahdin kävelylenkki Luotojen alueella. Tapaaminen Hanhipuiston parkkipaikan opastaulun luona.
Torstai 5.11. klo 10.45 Yhdessä menoksi – Pori Sinfoniettan kenraaliharjoitus konsertista Aalto & Rokokoo Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
Sunnuntai 15.11. klo 11 Yhdessä menoksi -rauhallisen tahdin kävelylenkki Kirjuriluodossa. Tapaaminen Hanhipuiston parkkipaikan opastaulun luona.
Kävelyretkillä säävaraus! Pieni tihkusade ei haittaa, kaatosateella lenkki peruuntuu.
Savonlinnan Selkäyhdistys
Tapahtumia tulossa syksyllä 2026. Seuraa ilmoittelua yhdistyksen Facebook-sivulla sekä tällä sivulla.
Vaasan Selkäyhdistys
Perjantaina 4.9. klo 14.45 Yhdessä menoksi -kävelyretki Gerbynmäen kuntopolulla tai kuntoportailla (ryhmän toiveiden mukaan). Kävelytahti on rauhallinen. Kävelyn jälkeen klo 16 munkkikahvit Ukkokarilla. Ilmoittaudu mukaan 27.8 mennessä tekstiviestillä Ainolle numeroon 050 303 6786.
Selkäliiton kolmivuotisessa Yhdessä menoksi -hankkeessa (2024–2026) kehitetään vapaaehtoistoimintaa yhteistyössä paikallisten selkäyhdistysten kanssa. Hanketta rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla.
Hankkeessa ovat mukana Heinolan seudun, Kanta-Hämeen, Kuopion, Mikkelin seudun, Pirkanmaan, Pohjois-Karjalan, Satakunnan, Savonlinnan ja Vaasan selkäyhdistykset.
