Selkäyhdistykset selkäsi tukena

Selkäliittoon kuuluu 30 jäsenyhdistystä, jotka toimivat eri puolilla Suomea. Paikallisten selkäyhdistysten toimintamuodoista tavallisimpia ovat liikuntaryhmät, vertaistuki, luentotilaisuudet, retket ja virkistystoiminta.

Selkäyhdistyksen jäsenet voivat osallistua toimintaan, esimerkiksi liikuntaryhmiin, edulliseen jäsenhintaan. Lisätietoja oman paikkakuntasi toiminnasta saat lähimmän selkäyhdistyksen yhteyshenkilöiltä. 

Yhdistykset ovat itsenäisiä rekisteröityjä yhdistyksiä, joita yhdistää sitoutuminen yhdessä sovittuihin arvoihin ja selkäterveyden edistämisen tavoitteisiin. 

Selkäyhdistyksen jäseneksi voi liittyä täyttämällä sähköisen liittymislomakkeen, soittamalla Selkäliiton toimistoon 09 605 918 tai ottamalla yhteyttä paikalliseen selkäyhdistykseen.

Ryhtyisitkö vertaistukihenkilöksi?

Onko sinulla halu auttaa? Onko sinulla omakohtaista kokemusta selkäoireista?

Selkäliitto järjestää vertaistukihenkilökoulutusta selkäyhdistyksille. Lue lisää vertaistukihenkilötoiminnasta.

Haluatko tehdä vapaaehtoistyötä?

Selkäyhdistykset tarvitsevat toimintaansa vapaaehtoisia auttamaan isommissa tai pienemmissä tehtävissä. Lue lisää ja löydä oma selkäyhdistyksesi.

Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hankkeen uudet, kaikille avoimet etävertaistapaamiset käynnistyvät Teamsissä helmikuussa.

Ilmoittautuminen vertaistapaamisiin on käynnissä.

Tervetuloa mukaan!

Tervetuloa viettämään kanssamme keväistä virkistysviikonloppua Ikaalinen Spassa!

Tule kuulemaan eturivin asiantuntijoiden luentoja selän ja mielen hyvinvoinnista. Pääset myös ratkomaan hauskoja aktiviteettirasteja sekä nauttimaan kylpylän vesitropiikista. Tapahtuma on kaikille avoin eli tervetulleita ovat myös ei-jäsenet.

Selän itsehoito kiinnostaa suomalaisia – Selkäkanavalla yli 1,1 miljoonaa käyntiä viime vuonna

Mediatiedote 20.2.2024

Selkäkanavalla oli  jälleen viime vuonna yli miljoona käyntiä. Kolmen kärki suosituimmissa sivuissa säilyi samana. Kävijäkyselyn mukaan Selkäkanavan tarjoama tieto koetaan hyödylliseksi, ja sitä myös suositellaan muille.

Uusi Hyvä Selkä -lehti on ilmestynyt

Vuoden ensimmäinen Hyvä Selkä -lehti on ilmestynyt! Juttuaiheina muun muassa selkäkipu ja fyysinen työ, psyykkinen kuormittuneisuus ja pitkittynyt kipu, selkäkirurgia, ja osteoporoosi. Mukana on myös tutkimustietoa ja minä ja selkä -tarina.

Hyviä lukuhetkiä!

Selkäyhdistysten jäsenet saavat lehden jäsenetuna neljä kertaa vuodessa. Jos et vielä ole jäsen, liity nyt.

Kuusi henkilöä tekee keppijumppa jumppasalissa.

Liity jäseneksi

Liity nyt selkäyhdistyksen jäseneksi! Jäsenenä pääset liikkumaan porukassa ja saat tukea selkävaivoissa. Paikallisten jäsenetujen lisäksi saat myös Selkäliiton tarjoamat alennukset, uusina etuina Bodymajan kehonkoostumusmittaus ja Yogaian nettitreenit.

Opas selkäoireisille

Uusi Tietoa selkäkivun hoidosta -oppaamme sisältää tutkittua tietoa ja antaa käytännöllisiä ohjeita siihen, miten tulla toimeen selkäkivun kanssa arjessa ja työssä.

Opas on luettavissa maksutta digimuodossa (pdf) sivuillamme.

Tee selkäkipukysely

Selkäkipukysely perustuu Keelen yliopistossa kehitettyyn Start Back -kyselyyn. Saat suosituksen selkäkipusi hoitoon sen mukaan, onko selkäkivun pitkittymisen riski vähäinen, keskisuuri vai korkea.

Selkäkipukyselyn antama suositus perustuu tutkittuihin selkäkivun paranemisennusteisiin sekä kivun pitkittymisen riskitekijöihin.

Nainen antaa puhelinneuvontaa.

Maksutonta selkäneuvontaa

Kaipaatko apua selkään tai niskaan liittyvissä kysymyksissä?

Tarjoamme yksilöllistä selkäneuvontaa puhelimitse ja sähköpostitse. Voit kysyä esimerkiksi itsehoidosta tai sopivista liikuntamuodoista.

Tue Selkäliiton toimintaa. Lue lisää