Lataa käyttöösi Selkäliiton materiaaleja
Selkäliiton logot
Selkäkaupan logot
Oppaat
Graafinen ohjeisto
Kuvituskuvia
Mallipohjia yhdistyksille
Selkäkanava-mainos
Selkäviikon kampanjamateriaalit (TULOSSA)
Selkäliiton logot
Selkäliiton logo, pystyversio CMYK, PDF
Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa julkaisuissa.
Selkäliiton logo, vaakaversio CMYK, PDF
Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa julkaisuissa.
Selkäliiton logo, pystyversio, WEB, RGB, JPG
Tämä logo sopii nettikäyttöön.
Selkäliiton logo, vaakaversio, WEB, RGB, JPG
Tämä logo sopii nettikäyttöön.
Selkäkaupan logot
Selkäkaupan logo CMYK, PDF
Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa materiaaleissa.
Selkäkaupan logo, TIF
Tämä logo sopii käytettäväksi painetuissa materiaaleissa.
Oppaat
Selkäliitto tuottaa yhteistyössä asiantuntijoiden kanssa oppaita selän ja niskan itsehoitoon eri elämäntilanteissa.
Voit tulostaa oppaita maksutta sähköisinä pdf-versioina.
Voit myös tilata maksullisia painettuja oppaita Selkäliitosta:
Puhelimitse 09 605918
Sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi
Minimitilaus on 10 kappaletta.
Hoida itse niskaasi
Tietoa niska-hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska-hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn.
Tekijä: erikoistutkija, TtT, ft Marjo Rinne.
Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus 0,50 euroa/kpl) + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi
Selkäkipuisen käsikirja
Selkäkivut, mitä voit tehdä ja mitä on odotettavissa kipujen ja niiden rauhoittumisen suhteen. Tietoa selän rakenteesta ja toiminnasta, selän tutkimuksesta ja hoidosta.
Tekijät: ylilääkäri, LKT, dosentti Antti Malmivaara ja ylilääkäri, LKT, dosentti Timo Pohjolainen
Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus 0,50 euroa/kpl) + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi
Odottavan selkä
Ohjeita selän kunnossa pitämiseksi raskauden aikana.
Oppaan hinta 0,50 euroa/kpl + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi.
Selkä, seksuaalisuus ja seksi
Opas auttaa selkäoireisia ja heidän kumppaneitaan löytämään tapoja toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan.
Oppaan hinta 0,50 euroa/kpl + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi.
Tietoa selkäsi hyvinvointiin, opas nuorille
Tietoa opiskelijoiden selän ja niskan hyvinvoinnista nuorille. Oppaassa käsitellään niskan ja selän kipua sekä tauottamisen, asentojen vaihtelun ja taukoliikunnan merkitystä opiskelijan arjessa.
Painettuja oppaita voi tiedustella Selkäliiton toimistosta: puh. 09 605918 tai selkaliitto(a)selkaliitto.fi.
Tosimiehen selkätreeni
Opas auttaa ehkäisemään selkäkipuja sekä hoitamaan ja kuntouttamaan selkää muun muassa liikunnan keinoin.
Tekijä: Selkäliitto
Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus 0,50 euroa/kpl) + postikulut. Minimitilaus 10 kpl.
Tilaukset Selkäliitosta puhelimitse 09 605918 tai sähköpostitse selkaliitto(a)selkaliitto.fi
Miesten jumppaopas
Harjoituksia keskivartalon lihasten vahvistamiseksi.
Tekijät: selkäneuvoja, TtM Pirjo Ailanto ja selkäneuvoja, TtM Kirsi Töyrylä-Aapio. Oppaan paperipainos on loppunut.
Tupakointi ja selkäsairaudet -esite
Esitteessä kerrotaan tupakoinnin vaikutuksesta selän rakenteisiin ja miten selän rakenteiden kunnosta pidetään huolta niin tupakoimattomuudella kuin liikunnallakin. Opas on maksuton.
Nukkumisergonomian kartoitusopas (Tempur)
Oppaan avulla voit selvittää, onko sinun hyvä kiinnittää huomiota nukkumisergonomiaan. TEMPUR-opas antaa ohjeita sopivan patjan ja tyynyn valintaan. Opasta voi tilata ilmaiseksi Selkäliitosta.
Graafinen ohjeisto
Selkäliiton graafinen ohjeisto, PDF
Ohjeisto Selkäliiton logon, kirjasimien ja värien käytöstä.
Kuvituskuvia
Tosimiehen selkätreeni: Tosimies-piirroshahmo, JPG
Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto
Tosimiehen selkätreeni: Tosimies harrastaa, JPG
Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta. Tosimies pyyhe hartioilla.
Kuva: Selkäliitto
Tosimiehen selkätreeni: Tosimies golfaa, JPG
Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto
Tosimiehen selkätreeni: Tosimies ja kahvakuula, JPG
Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto
Tosimiehen selkätreeni: Tosimies ja käsipaino, JPG
Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto
Tosimiehen selkätreeni: Tosimies lenkkeilee, JPG
Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto
Tosimiehen selkätreeni: Tosimies ja salibandy, JPG
Piirroshahmo Tosimiehen selkätreeni -hankkeesta ja -oppaasta.
Kuva: Selkäliitto
Mallipohjia yhdistyksille
Ansiomerkkien ja standaarin säännöt
Selkäliitto ry:n ansiomerkkien ja standaarin säännöt.
Jäsenkirjeen mallipohja
Mallipohja selkäyhdistyksen jäsenkirjeestä uudelle jäsenelle.
Yhdistyksen toiminnan vuosikello
Mallipohja yhdistyksen toiminnan suunnitteluun.
Toimintatonni: Järjestäjän palaute
Mallipohja yhdistyksen toimintatonnitapahtuman itsearviointiin järjestäjälle (word-tiedosto).
Toimintatonni: Palautelomake tapahtumaan
Mallipohja yhdistyksen toimintatonnitapahtumaan osallistujille (word-tiedosto).
Toimintatonnin raportointi- ja tilityslomake
Mallipohja yhdistyksen toimintatonnin raportointiin (excel).
Selkäkanava-mainos
Selkäkanava-mainos, JPG
Selkäkanava-mainos (1/8-sivu) selkäyhdistyksen julkaisuihin, esim. jäsenlehteen tai -tiedotteeseen.
Selkäkanava-mainos, PDF
Selkäkanava-mainos (1/8-sivu) selkäyhdistyksen julkaisuihin, esim. jäsenlehteen tai -tiedotteeseen.
