Tältä sivulta löydät poimintoja Hyvä Selkä -lehdessä vuosina 2015-2019 julkaistuista artikkeleista pdf-muodossa, osa asiantuntija-artikkeleista on julkaistu myös Selkäkanava-sivustolla.
Hyvä Selkä 4/2019
- E-urheilukurssilta eväitä hyvinvointiin ja elämään (pdf)
- Kiropraktikko hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön liikehäiriöitä (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Nivelpsoriasis on monen oireen sairaus (pdf)
- Istumisen vähentäminen ja tauottaminen saa selän voimaan paremmin (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
Hyvä Selkä 3/2019
- Nicklas Wancke tykästyi astangajoogaan (pdf)
- Onko ryhdillä väliä (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Scheuermann-potilailla suurempi riski selkäkipuihin (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Täsmäharjoitteilla päänsärkyjä vähentävä vaikutus (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
Hyvä Selkä 2/2019
- Minna Koskela: Pienilläkin teoilla voi ehkäistä selkäjumeja (pdf)
- Idiopaattinen skolioosi – siis mikä? (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Miten voi itse hoitaa niskaani? (pdf)
- Lonkan nivelrikko voi oireilla myös alaselkäkipuna (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
Hyvä Selkä 1/2019
- Iiro Rantala: Pilates pitää selän kunnossa (pdf)
- Kipu on mutta se ei haittaa (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Ravinnolla ja painonhallinnalla apua selkäkipuun (pdf)
- Ratsastusterapia selkäkipupotilaiden kuntoutuksessa (pdf)
Hyvä Selkä 4/2018
- Hille Korhonen: Painonnostoliikkeet auttoivat selkäkipuihin (pdf)
- SI-nivelen toimintahäiriö tule-vaivojen syynä (pdf)
- Rentoutuminen, mindfulness ja hypnoosi pitkäaikaisen kivun hoidossa (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
Hyvä Selkä 3/2018
- Laura Malmivaara: Lisää liikkuvuutta ja lempeyttä (pdf)
- Krooninen niskakipu vaatii kokonaisvaltaista hoitoa (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Joukkuepallopeliä harrastavan nuoren selkäkipua voidaan vähentää järkevällä harjoittelulla (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Luontoympäristö kansalaisten terveyden tukena (pdf)
Hyvä Selkä 2/2018
- Pekka Pouta: Selkäkipu pelasti säämiehen (pdf)
- Miesten terveystietoisuus on lisääntynyt (pdf)
- Lannerangan välilevyrappeumamuutokset (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
Hyvä Selkä 1/2018
- Selkäliitto 30 vuotta: Entiset puheenjohtajat muistelevat (pdf)
- Ikääntyvän kehon ravitsemus (pdf)
- Spinaalistenoosin hoito – mitä uutta? (pdf)
- Omahoito sähköistyy (pdf)
Hyvä Selkä 4/2017
- Jonna Järnefelt: Selkäleikkaus pysäytti ja opetti liikkumaan lempeämmin (pdf)
- Aivojen kivunsäätely ja tunne-elämän tekijät selkäkivun kroonistumisessa (pdf), artikkeli Selkäkanavalla
- Selkäpotilaan fysioterapian ja harjoittelun sata vuotta (pdf)
- Kannattaako selkäkipupotilaan rangan kuvantaminen vai ei? (pdf)
Hyvä Selkä 3/2017
- Pirkka-Pekka Petelius suuntaa luontoon aistit avoimina (pdf)
- Selkäkipuisen lääkärin oivallukset (pdf)
- Hyvinvointia ja terveyttä luonnosta (pdf)
- Purentaelimistön toimintahäiriöt ja fysioterapia (pdf)
Hyvä Selkä 2/2017
- Marion Rung: Paras lääke selkäkipuun on pilates (pdf)
- Urheilevan lapsen selkäongelmat (pdf)
- Harkinnanvarainen tuki- ja liikuntaelinsairaiden kuntoutus (pdf)
Hyvä Selkä 1/2017
- Ilmarisen ylilääkäri Seppo Kettunen: Liikunnasta energiaa ja tehoa myös työhön (pdf)
- Liikkuva selkäpotilas säästää kustannuksia (pdf)
- Harjoittelun kannattaa selkäydinkanavan laajennusleikkauksen jälkeen (pdf)
Hyvä Selkä 4/2016
- Henri Alén: Säännöllinen liikunta pitää selkäkivut poissa (pdf)
- Selän käyttämistä voi opetella (pdf)
- Miten taltutan stressin (pdf)
Hyvä Selkä 3/2016
- Kuminauha ja kalastus liikuttavat näyttelijä Kari Hietalahtea (pdf)
- Hyvässä ryhdissä on helppo olla (pdf)
- Musiikki saa aikaan ”aivomyrskyn” (pdf)
- Käypä hoito korostaa lääkkeetöntä kivun hoitoa (pdf)
Hyvä Selkä 2/2106
- Liikkuvuus- ja venyttelyharjoitukset kuuluvat koripalloilija Tuukka Kotin arkeen (pdf)
- Kuntoutusta tarvitaan selkäleikkauksen jälkeenkin (pdf)
- Suunnitelmallinen harjoittelu vähentää nuorten selkäoireita (pdf)
Hyvä Selkä 1/2016
- Jore Marjaranta: Joogasta löytyi fyysinen ja henkinen tasapaino (pdf)
- Kroonisen kivun hyväksyminen (pdf)
- Selkä- ja alaraajakivun hoito kirurgian näkökulmasta (pdf)
Hyvä Selkä 4/2015
Hyvä Selkä 3/2015
- Mindfulnessiin perustuva kivun kohtaamisharjoite auttaa kehittämään suhtautumista kipuun (pdf)
- Kysyykö kipu hermoa? Viisi kysymystä ja vastausta kiertäjähermosta (Selkäkanava.fi)
Hyvä Selkä 2/2015
Hyvä Selkä 1/2015
- Alaselkäkivun pitkittymisen syyt – selkäkivut eroavat toisistaan (pdf)
- Jokaisella on oikeus hyvään kivun hoitoon (pdf)
Tutustu myös Hyvä Selkä -lehden numeroihin issuu.com-palvelussa.