Mediatiedote 13.3.2025 (Satakunnan alue)
Satakunnan Selkäyhdistys tarjoaa uutta toimintaa, jossa vapaaehtoiset lähtevät liikkeelle kaveria kaipaavien kanssa pienryhmässä vaikkapa ulkoilemaan, uimahalliin tai museoon. Tavoitteena on edistää selkäterveyttä yhdessä liikkuen ja vähentää yksinäisyyttä.
Satakunnan Selkäyhdistyksen vapaaehtoiset Menoksi-kaverit järjestävät Yhdessä menoksi -toimintaa, jossa tarkoituksena on lisätä liikettä arkeen ja liikkua muiden toimintaan osallistuvien kanssa. Toiminta on suunnattu keski-ikäisille ja ikääntyneille. Yhdessä lähdetään esimerkiksi ulkoilemaan, uimahalliin, kuntosalille tai vaikka kulttuurin pariin.
Menoksi-toiminta alkoi Satakunnan Selkäyhdistyksessä viime vuoden lopulla rauhallisen tahdin kävelylenkeillä Kirjurinluodossa. Lenkit jatkuvat tänä keväänä toukokuulle asti.
– Me vapaaehtoiset Menoksi-kaverit lähdemme seuraksi tilanteessa, jossa ihminen kaipaa kaveria liikkeelle lähtemiseen. Järjestämme rauhallisia kävelylenkkejä Kirjurinluodossa aina parillisten viikkojen sunnuntaina kello 13. Tapaamispaikka on Hanhipuiston opastaulun luona parkkipaikan laidalla. Tervetuloa mukaan liikkumaan yhdessä, Menoksi-kaveri Pirjo Järvelä Satakunnan Selkäyhdistyksestä rohkaisee.
Rauhallista liikkumista sisätiloissa on puolestaan ohjelmassa tiistaina 8.4. Tuolloin järjestetään matalan kynnyksen ilmainen Asahi-kokeilutunti Yhteisötalo Otavassa. Asahissa liikkeet tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa, joten se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ja jos on esimerkiksi ollut taukoa liikkumisesta. Asahi-tunnin yhteydessä kerrotaan lisää selkäyhdistyksen Menoksi-toiminnasta.
Tänä keväänä menoseuraa on tarjolla myös museovierailulle Porin museoiden ja Satakunnan hyvinvointialueen tuottaman Kulttuuriresepti-toimintamallin mahdollistamana. Kulttuurireseptillä lisätään kuntalaisten voimavaroja ja hyvinvointia kulttuurin ja taiteen avulla. Resepti oikeuttaa maksuttomaan vierailuun valituissa kulttuurikohteissa. Selkäyhdistyksen Menoksi-kaverien kanssa on mahdollista vierailla Porin taidemuseossa sunnuntaina 30.3. Tapahtumaan on ennakkoilmoittautuminen. Vierailun päätteeksi osallistujille tarjotaan kahvit ja pullat museon kahvilassa.
– Yhdessä menoksi -hankkeessa haluamme rohkaista ihmisiä lähtemään liikkeelle matalalla kynnyksellä. Esimerkiksi kulttuurin pariin lähteminen, ulkoileminen ja muu kevyt liikkuminen sekä yhdessä tekeminen virkistävät ja kohentavat mielialaa. Mieluisan tekemisen parissa arkiaktiivisuus lisääntyy huomaamatta. Toiminta sopii hyvin esimerkiksi henkilölle, jolla on selkäkipuhistoriaa, mutta myös kaikille muille, jotka haluavat huolehtia selän hyvinvoinnista ja kaipaavat kavereita liikkeelle lähtemiseen, Yhdessä menoksi -hankekoordinaattori Riina Kaartamo Selkäliitosta kertoo.
Satakunnan Selkäyhdistys on vuonna 1998 perustettu Selkäliiton jäsenyhdistys, joka toimii selän terveyden edistämiseksi ja selkäoireisten tukena Satakunnan alueella. Yhdistys järjestää ohjattua liikuntatoimintaa ja yleisötapahtumia sekä tarjoaa vertaistukea selkäoireisille. Lisätietoja yhdistyksen toiminnasta: https://sataselka.webnode.fi/.
Selkäliiton Yhdessä menoksi -hankkeessa (2024–2026) halutaan lisätä selän hyvinvointia yhdessä liikkuen ja vähentää yksinäisyyttä.Hankkeessa kehitetään vapaaehtoistoimintaa yhteistyössä paikallisten selkäyhdistysten kanssa. Selkäyhdistysten vapaaehtoiset Menoksi-kaverit lähtevät liikkeelle kaveria tarvitsevan kanssa joko kaksin tai pienryhmissä. Hanketta rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla. Lisätietoja hankkeesta: selkakanava.fi/selkaliitto/yhdessa-menoksi-hanke.
Lisätietoja medialle:
Satakunnan Selkäyhdistys, Menoksi-kaveri Pirjo Järvelä, puh. 040 573 1609
Selkäliitto, Yhdessä menoksi -hankekoordinaattori Riina Kaartamo, puh. 050 310 1997, riina.kaartamo@selkaliitto.fi
