Mediatiedote 5.10.2026

Valtakunnallista selkäviikkoa vietetään tänä vuonna 12.–18. lokakuuta teemalla ”Hyvinvoiva selkä läpi elämän”. Viikon aikana Selkäliitto ja paikalliset selkäyhdistykset järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia. Lisäksi Selkäliitto jakaa selkäviikolla tietoa ja vinkkejä selän hyvinvointiin.

Selkäkipu on hyvin yleistä, lähes jokainen meistä kokee selkäkipuja elämänsä aikana. Selkäkivut ovat myös yleisimpiä syitä sairauspoissaoloihin. Suurin osa selkäoireista on kuitenkin hyvälaatuisia ja ohimeneviä.

– Jokainen askel, liikuntahetki tai palautumistauko on investointi selän hyvinvointiin. Selkäviikolla haastamme jokaisen tekemään yhden selälle hyvän teon joka päivä. Tietoa ja tukea selän itsehoitoon on tarjolla Selkäkanava-sivustollamme sekä paikallisissa selkäyhdistyksissä, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo.

Selkäviikkoa vietetään vuosittain lokakuussa viikolla, joka ajoittuu maailman selkäpäivän (16.10.) yhteyteen.

Maksuttomia tapahtumia selkäyhdistyksissä

Selkäviikolla 12.–18. lokakuuta paikalliset selkäyhdistykset järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia, kuten yleisöluentoja, liikuntalajikokeiluja ja ulkoilua sekä toiminnan esittelyä. 

Ohjelmaa on tarjolla seuraavissa selkäyhdistyksissä: Järviseudun Selkäyhdistys, Kanta-Hämeen Selkäyhdistys, Keski-Suomen Selkäyhdistys, Kuhmon Selkäyhdistys, Kuopion Selkäyhdistys, Mikkelin Seudun Selkäyhdistys, Pirkanmaan Selkäyhdistys, Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys, Porvoon Seudun Selkäyhdistys, Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset, Satakunnan Selkäyhdistys, Savonlinnan Selkäyhdistys, Selkäyhdistys SalpausSelät ja Turun Seudun Selkäyhdistys.

Avoin yleisöluento verkossa

Selkäliitto järjestää maanantaina 12.10. kello 18.30–19.30 Teamsissa yleisöluennon Paranna selän toimintaa ja helpota selkäkipua hengitysharjoituksilla. Luennoitsijana on neurologiseen kuntoutukseen erikoistunut kiropraktikko, filosofian tohtori Jani Mikkonen.

Lisätietoja selkäviikosta ja sen tapahtumista on saatavilla Selkäviikko-sivulla.

Tietoa ja ohjeita selän ja niskan itsehoitoon löytyy Selkäkanavalta.

Faktoja selkäkivusta

  • Alaselkäkivun Käypä hoito -suosituksen mukaan lähes jokainen meistä kokee selkäkipua jossain vaiheessa elämäänsä. Alaselkäkivun ennuste on yleensä hyvä, mutta noin joka neljännellä oireet pitkittyvät ja selkäkipujen uusiutuminen on tavallista.
  • Selkäoireet ovat yleisimpiä syitä sairauspoissaoloihin. Kela maksoi vuonna 2025 sairauspäivärahoja selkäsairauksien takia noin 80 miljoonaa euroa, ja korvattuja päiviä oli lähes 1,3 miljoonaa.
  • Selkäkivulle altistavia tekijöitä voivat olla perimä, liikunnan vähäisyys, ylipaino ja tupakointi.
  • Pitkittynyttä haittaavaa alaselkäkipua ennustaviin tekijöihin tiedetään kuuluvan mm. oireiden vaikeus ja laaja-alaisuus (esim. monipaikkainen kipu), elämäntapoihin liittyviä tekijöitä (mm. unihäiriöt), monisairastavuus (etenkin astma, päänsärky, diabetes ja mielenterveyden ongelmat), sosiaalisia tekijöitä (matala sosioekonominen asema, työttömyys, työhön liittyvät tekijät) sekä psykologisia tekijöitä (kuten masennus, ahdistus ja alhainen minäpystyvyys).

Lisätietoja medialle:
toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio, puh. 040 730 2150, kirsi.toyryla@selkaliitto.fi (Huom. ei ma 5.10. ja ti 6.10.)
liikuntatoiminnan koordinaattori Hanna Kääriäinen, puh. 040 553 1941, hanna.kaariainen@selkaliitto.fi

Selkäviikon kuva- ja taustamateriaaleja: 
Selkäliiton materiaalipankki