Mediatiedote 13.2.2025

Selkäkipu on maailmanlaajuisesti yksi merkittävimmistä ihmisten toimintakykyä rajoittavista oireista. Jopa 80 prosenttia suomalaisista kokee selkäkipua elämänsä aikana. Ei siis ihme, että selkäkipuun liittyy paljon uskomuksia – osa vääriä, osa oikeita. Oman selkätietämyksensä voi testata Selkäliiton Selkäkanavalla.

Selkäliiton selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen vastaa kolmeen yleiseen väittämään selkäkivusta.

  1. Jos selkäkipu kestää pitkään tai toistuu, taustalla on aina jokin vakava vaurio tai sairaus.
    – Väite on tarua. Selkäkivun taustalla on harvoin vakava syy tai sairaus. Usein kipu helpottaa muutamassa viikossa, mutta joskus kipu kuitenkin pitkittyy tai toistuu usein. Pitkäaikaisessa kivussa on usein mukana monien tekijöiden yhteisvaikutusta. Esimerkiksi rakenteelliset tekijät, muut tuki- ja liikuntaelimistön oireet, mieliala, odotukset ja työhön liittyvät tekijät voivat vaikuttaa kivun kokemiseen ja pitkittymiseen, selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen kertoo.
  2. Kipeä selkä on aina syytä kuvata syyn selvittämiseksi.
    – Väite on tarua. Selkäkivun syy näkyy harvoin röntgen- tai magneettikuvassa. Kuvantamistutkimuksissa löydetään usein oireettomia muutoksia, kuten madaltuneita välilevyjä tai pieniä välilevypullistumia. Joskus kuvantamistutkimuksia tarvitaan. Niitä tehdään, jos oireiden ja vastaanotolla tehtyjen tutkimusten perusteella nousee epäily vakavasta tai spesifistä selkäsairaudesta tai vaikeasta hermo-oireesta, Nieminen valaisee.
  3. Monipuolisesta liikkumisesta on hyötyä pitkäaikaisten ja toistuvien selkäoireiden hoidossa.
    – Väite on totta. Liikuntaharjoittelu auttaa pitkäaikaisten tai toistuvien selkäoireiden hoidossa. Monien erilaisten harjoittelumuotojen on havaittu olevan hyödyllisiä, joten liikkumistavan voi valita oman kiinnostuksen perusteella. Jos liikkuminen on ollut pitkään vähäistä, on suositeltavaa lisätä liikkumisen määrää ja rasittavuutta asteittain. Äkillisessä, alle kuusi viikkoa, kestäneessä selkäkivussa liikuntaharjoittelu ei ole vaikuttavaa hoitoa. Kuitenkaan ei kannata jäädä kokonaan sängynpohjalle, vaan kevyet arkiaskareet ja liikuskelu edistävät toipumista, Nieminen vinkkaa.

Lue lisää väittämiä ja testaa tietosi selän terveydestä Selkäliiton Selkäkanavalla: Testaa tietosi selästä.

Ennätysmäärä käyntejä Selkäkanavalla vuonna 2024

Selkäliiton Selkäkanava.fi-sivustolla tehtiin viime vuonna käyntiennätys. Sivustolla oli käyntejä yli 1,3 miljoonaa ja sivukatseluja yhteensä yli 2,7 miljoonaa. Käyntimäärässä oli kasvua edellisvuodesta 18 prosenttia ja sivukatseluissa 19 prosenttia. Suosituimmat aiheet, joista haettiin tietoa, olivat iskias, SI-nivelen kiputilat ja noidannuoli.

– Miljoonan käynnin raja Selkäkanavalla meni rikki ensimmäisen kerran korona-aikana vuonna 2020, ja käyntimäärät ovat jatkaneet kasvua vuosittain. Tarvetta tutkitulle ja luotettavalle tiedolle selästä ja sen itsehoidosta siis on. Viime vuonna 10 vuotta täyttänyt Selkäkanava tarjoaa tietoa selkä- ja niskakivusta ja niiden itsehoidosta monipuolisesti ja eri muodoissa. Sivustolta löytyy artikkeleita, harjoitusohjeita ja -videoita, oppaita, podcast sekä liikkumiseen kannustavia pelejä, selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen kertoo.

Suosituimmat sivut Selkäkanavalla 2024

  1. Iskias – oireet ja hoito
  2. SI-nivelen kiputilat voivat aiheuttaa alaselkäkipua
  3. Noidannuoli eli lumbago
  4. Tunnista iskiasoireet ja tavallinen selkäkipu
  5. Selän ja selkäkivun omatoiminen hoitaminen
  6. Selkäkanavan etusivu
  7. Harjoitusohjeet
  8. Lannerangan välilevyrappeumamuutokset
  9. Niskakivun ensihoito
  10. Kuvallisia harjoitusohjeita

Lisätietoja medialle:
selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen, puh. 050 465 7884, satu.nieminen@selkaliitto.fi