Mediatiedote 29.7.2026

Miksi osa ihmisistä on kipuherkempiä? Miten luonto voi vaikuttaa terveyteen ja kivun kokemiseen? Entä miten hengityksellä voidaan vaikuttaa kehoon, mieleen ja kipuun? Kuuntele Selkäliiton Vahva selkä -podcastin uudet jaksot, niin tiedät.

Selkäliiton Vahva selkä -podcastissa on julkaistu neljä uutta jaksoa, joissa keskustellaan kipuherkkyydestä sekä luonnon ja hengityksen vaikutuksista kipuun ja kivun kokemiseen. Lisäksi perehdytään yhteisölähtöisen toiminnan merkitykseen ikääntyneiden hyvinvoinnille ja toimintakyvylle.

  • Jakso 37: Miksi osa ihmisistä on kipuherkempiä? 
  • Jakso 38: Miten yhteisölähtöinen toiminta tukee ikääntyneiden toimintakykyä ja hyvinvointia? 
  • Jakso 39: Miten luonto voi vaikuttaa terveyteen ja kivun kokemiseen? 
  • Jakso 40: Miten hengityksellä voidaan vaikuttaa kehoon, mieleen ja kipuun? 

Asiantuntijavieraina jaksoissa ovat filosofian tohtori, kiropraktikko Jani Mikkonen, tutkija Julia Ben Khalifa, lääketieteen tohtori Annika Kolster ja psykologi Minna Martin.

– Vahva selkä -podcastimme jaksot tarjoavat tutkittuun tietoon ja asiantuntijakeskusteluihin pohjautuvia näkökulmia kaikille selkäterveydestä kiinnostuneille, myös terveysalan ammattilaisille. Erityisen kiinnostava aihe on nyt hengitys ja sen vaikutukset. Kuuntelijat saavat keskusteluista myös vinkkejä siihen, miten selkäoireita kokevat henkilöt voivat itse auttaa itseään varsinkin silloin, jos kokevat stressiä tai kipua, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo.  

Vahva selkä -podcastin kaikki jaksot ovat kuunneltavissa Selkäliiton Selkäkanavalla sekä Spotifyssa ja Suplassa. Podcast on suunnattu selkäoireisille ja kaikille selän hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Lyhyet esittelyt uusista Vahva selkä -podcastin jaksoista 

Jakso 37: Miksi osa ihmisistä on kipuherkempiä?

Miten kivunsäätelyjärjestelmä toimii? Mitkä asiat voivat altistaa keskushermoston herkistymiselle? Onko hermoston herkistyminen pysyvä olotila ja voiko siihen itse vaikuttaa?

Aiheesta on keskustelemassa filosofian tohtori ja kiropraktikko Jani Mikkonen.

Jakso 38: Miten yhteisölähtöinen toiminta tukee ikääntyneiden toimintakykyä ja hyvinvointia?

Miten ikääntyminen vaikuttaa kehoon ja toimintakykyyn? Voiko toimintakykyä ja hyvää ikääntymistä tukea yhteisölähtöisellä toiminnalla?

Aiheesta on keskustelemassa tutkija Julia Ben Khalifa.

Jakso 39: Miten luonto voi vaikuttaa terveyteen ja kivun kokemiseen?

Miten luonto vaikuttaa terveyteen? Voivatko pelkkä luonnon katselu tai äänet vaikuttaa suotuisasti hyvinvointiin? Miksi luontoympäristöt houkuttelevat ihmisiä liikkumaan?

Aiheesta on keskustelemassa lääketieteen tohtori Annika Kolster.

Jakso 40: Miten hengityksellä voidaan vaikuttaa kehoon, mieleen ja kipuun?

Hengitys on automaattinen toiminto, mutta voiko siihen vaikuttaa itse? Miten hengityksen avulla voisi lähestyä kipua? Miten hengitys liittyy tunteisiin ja itsesäätelyyn? 

Aiheesta on keskustelemassa psykologi Minna Martin.

Lisätietoja medialle:
toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio, puh. 040 730 2150, kirsi.toyryla@selkaliitto.fi