Selkäliiton 35-vuotisjuhlaristeily Tallinnaan 

Tervetuloa mukaan juhlistamaan Selkäliiton 35-vuotista taivalta yhteiselle juhlamatkalle keväiseen Tallinnaan 5.-6.5.2023!

Laivamatkat taitamme Tallink Siljan nopeilla Shuttle-laivoilla ja majoitumme tasokkaassa Original Sokos Hotel Virussa. Lisämaksusta on mahdollisuus nauttia juhlaillallinen hotellin Merineitsi-ravintolassa. Perillä hotellissa ohjelmassa on esimerkiksi mielenkiintoisia selkäluentoja. Juhlamatka on avoin kaikille selän terveydestä ja itsehoidosta kiinnostuneille, osallistuminen ei edellytä selkäyhdistyksen jäsenyyttä.

LAIVA-AIKATAULUT

pe 5.5. Helsinki – Tallinna klo 10.30–12.30 HUOM. Muutos lähtöaikataulussa! (laivayhtiö joutuu vaihtamaan laivaa)
la 6.5. Tallinna – Helsinki klo 13.30–15.30

Liityntäkuljetusmahdollisuus: Sastamala-Nokia-Tampere-Hämeenlinna-Helsingin satama. Kuljetus on menopaluukuljetus ja edellyttää vähintään 30 matkustajaa, jotta se toteutetaan. Bussikuljetuksen hinta on 40 €/hlö (meno-paluu). Liityntäkuljetuksen voi valita lisäpalveluksi matkavarauksessa Matkapoikien nettisivuilla tai soittamalla Matkapoikien myyntipalveluun.

HOTELLI

Original Sokos Hotel Viru ****, Viru väljak 4, Tallinna

MATKAN HINTA/HLÖ

Hinta alkaen 126 € /2 hengen standard-luokan huoneessa

OHJELMA

Hotel Viru 5.5.2023

Luennot, kokoustila Bolero

  • klo 14.45–15.30 Niskakivut ja päänsärky – aktiiviset omahoitokeinot, Marjo Rinne, terveystieteiden tohtori, fysioterapeutti, Selkäliitto ry:n puheenjohtaja (HUOM. Aihe ja luennoitsija päivitetty.)
  • klo 15.30–16.00 Tauko: kahvi/tee + suolainen pala 
  • klo 16.00–16.30 Selkäkivun lääkehoito, Merja Rossi, työterveyshuollon erikoislääkäri
  • klo 16.30–16.50 Nukkumisergonomian vaikutus palautumiseen ja selän hyvinvointiin, Jukka Tujunen, ft, myyntijohtaja, Tempur

Näytteilleasettajat: Selkäkauppa, Perskindol, Tempur sekä Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hanke

Ravintola Merineitsi

  • klo 19.00 Yhteinen buffet-illallinen (hinta 45 €)

VARAUKSET JA LISÄTIEDOT

Ilmoittaudu mukaan 31.3.2023 mennessä.

Tutustu tarkempaan matkaohjelmaan ja varaa paikkasi Matkapoikien sivuilla

Kuva: Tallink Silja