Testaa lankutuksella keskikehosi lihasvoima

Monipuolinen keskivartalon lihasvoima  ja -hallinta auttavat pitämään ryhtiä niin paikalla ollessa, työskennellessä kuin liikkuessa. Lankutus on tehokasta keskivartalon treeniä.

 

Lankutustesti 

"Haasta itsesi" - Testaa keskivartalon lihasten voima ja hallinta

Testin voi tehdä polvet irti lattiasta tai helpotetusti polvet lattiassa. Jos testaat itse itsesi, laita lattialle kello, jotta voit helposti nähdä suoritusajan. 

 

 

Selkäkanava