Tämä harjoitus kehittää lihasvoimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Treeni koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppuverryttelystä. Tähän harjoitukseen tarvitset jumppamaton ja sopivat harjoitusvarusteet. Mukavia treenejä!