Tasapainojumppa 1

Tasapainon kehittäminen ja ylläpitäminen on tärkeää syvien lihasten aktivoimiseksi ja kaatumisen välttämiseksi. Tee harjoitteet mieluiten paljain jaloin, jolloin saat paremman tuntuman alustaan. Muista hengittää liikkeiden aikana.

Selkäkanava