Back to Move! -työpajoissa opiskelijat pääsevät pohtimaan käytännönläheisesti omaa opiskeluhyvinvointia selän ja niskan näkökulmasta.
Opiskelijoiden työpajat ovat turvallisia, matalan kynnyksen kohtaamispaikkoja nuorille. Vuorovaikutteisissa digityöpajoissa käsitellään kohderyhmälähtöisesti esimerkiksi
kehonhahmotusta: miltä oma keho tuntuu ja miten oma selkä ja niska liikkuvat
selän ja niskan hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä
tauotuksen ja asennon vaihtelun merkitystä arjessa
Työpajan interaktiivisena alustana toimii Discord.
Discordissa #nuoriselkä-kanavalla voit myös kysyä asiantuntijalta neuvoa selän ja niskan kipuun ja muihin selän ja niskan hyvinvointiin liittyviin asioihin. Asiantuntija paikalla joka keskiviikko.
Kenelle?
Työpaja on suunnattu ensisijaisesti toisen asteen opiskelijoille ja erilaisille nuorisotoimijoille. Hankkeessa koulutetaan myös opettajia ja opiskeluhuollon henkilöstöä.
Back to Move! -työpajoja voidaan järjestää myös lähitoteutuksena oppilaitoksissa tai live verkkokoulutuksena. Kysy lisää: selkaliitto@selkaliitto.fi
Nuoren selkä on erityinen monilla tavoin. Nuorten kokema niska- ja selkäkipu on yleistä, mutta sen esiintyvyys ja hoitosuositukset poikkeavat osin aikuisista. Tutustu nuorten selän ja niskan hyvinvointiin – Back to Move!
Back to Move! -verkkokoulutukset on suunnattu ensisijaisesti toisen asteen opettajille, opiskeluhuollon henkilöstölle ja opiskelijoille. Tutustu koulutuksiin ja valitse itsellesi tai oppilaitoksellesi sopivin kokonaisuus.
Nuoret istuvat pitkiä aikoja päivän aikana sekä opiskellessa että vapaa-ajalla. Yksipuolinen ja pitkäkestoinen kehon tukirakenteiden rasitus voi aiheuttaa myös ohimeneviä niska- ja alaselkäkipuja. Opiskellessa tauottaminen ja asentojen vaihtelu katkaisee paikallaanoloa ja parantaa keskittymiskykyä.
