Back to Move! -workshopeissa opiskelijat pääsevät pohtimaan käytännönläheisesti omaa opiskeluhyvinvointia selän ja niskan näkökulmasta.
Opiskelijoiden workshopeissa käsitellään mm.
Selän ja niskan hyvinvoinnin taustatekijöitä
Tauotuksen ja asennon vaihtelun merkitystä arjessa
Kehonhahmotusta
Kenelle?
Workshopit on suunnattu ensisijaisesti toisen asteen opiskelijoille. Ne ovat maksuttomia Liikkuva opiskelu -ohjelmaan rekisteröityneille oppilaitoksille. Ilmoittautuminen koulutukseen avautuu elokuussa 2021.
Myös muut kuin Liikkuva opiskelu -ohjelmaan kuuluvat oppilaitokset ja muut nuorisotoimijat voivat tilata workshopin edullisesti. Ole yhteydessä hankekoordinaattoriin workshopin sopimiseksi. Hankkeessa koulutetaan myös opettajia ja opiskeluhuollon henkilöstöä.
Nuoren selkä on erityinen monilla tavoin. Nuorten kokema niska- ja selkäkipu on yleistä, mutta sen esiintyvyys ja hoitosuositukset poikkeavat osin aikuisista. Tutustu nuorten selän ja niskan hyvinvointiin – Back to Move!
Back to Move! -verkkokoulutukset on suunnattu ensisijaisesti toisen asteen opettajille, opiskeluhuollon henkilöstölle ja opiskelijoille. Tutustu koulutuksiin ja valitse itsellesi tai oppilaitoksellesi sopivin kokonaisuus.
Nuoret istuvat pitkiä aikoja päivän aikana sekä opiskellessa että vapaa-ajalla. Yksipuolinen ja pitkäkestoinen kehon tukirakenteiden rasitus voi aiheuttaa myös ohimeneviä niska- ja alaselkäkipuja. Opiskellessa tauottaminen ja asentojen vaihtelu katkaisee paikallaanoloa ja parantaa keskittymiskykyä.
