Tauon ja fyysisen kunnon merkitys pelaamisessa

Uudet Back to Move! -e-urheiluvideot kannustavat erityisesti paljon pelaavia nuoria kiinnittämään huomiota liikkeeseen ja asennon vaihteluun päivän aikana.

UUSI VIDEO: E-urheilijoiden hyvinvointi

E-urheiluammattilaiset Niklas Pehkonen (HAVU Gaming), Riku Aalto (SJ Gaming) ja Joonas Kapiainen (Suomen elektronisen urheilun liitto SEUL) kertovat fyysisen kunnon ja hyvinvoinnin merkityksestä pelaamisessa ja siitä, millaisiin asioihin myös harrastepelaajan kannattaa kiinnittää huomiota. 

Tauota ja vaihtele asentoja

Paljon pelaaville nuorille kertyy muun paikallaanolon ohella paljon istumista vuorokauden aikana. Lyhyetkin tauot ja asentojen vaihtelut katkaisevat paikallaanoloa ja tuovat vireyttä opiskelu- tai työpäivän lomaan.

Seuraavilla tavoilla lisäät helposti liikettä ja asentojen vaihtelua pelaamisen tai muun koneella olemisen lomaan:

Pelaamisen tauottaminen

Katso lisää vinkkejä tauotukseen videolta. Jaa myös kaverille!
Seuraa Back to Move! Instagram-tiliä!


 

Back to Move!