Pitkä ajomatka edessä? Näin matkustat ilman selkäkipuja

11.2.2014

Autolla ajaminen aiheuttaa monelle niska-, hartia- ja selkäkipuja. Ajon aikana kuljettaja joutuu istumaan pitkään samassa asennossa ja altistuu tärähdyksille. Liikkumaton asento heikentää selän aineenvaihduntaa.

Autoilevan kannattaakin kiinnittää huomiota hyvään ajoasentoon, selälle ystävälliseen autosta poistumiseen ja autoilun tauottamiseen. Katso Selkäliiton autoiluohjeet.

Samalta sivuilta löydät myös selkäystävällisiä vinkkejä lentokoneella, junalla ja bussilla matkustamiseen.
 

Lisätietoja: Selkäneuvonta- ja liikuntatoiminnan asiantuntija Pirjo Ailanto, puh. 040 553 1941, pirjo.ailanto@selkaliitto.fi

Selkäliitto