Tietoisen läsnäolon harjoitus niska- ja selkäkipuun - hyväksyminen

Kehon tuntemusten havaitseminen ja hyväksyminen vähentää jännitystä. Hyväksymisharjoituksen avulla voit irrottautua kipua vastaan pingottamisesta ja taistelemisesta.
 
 
Selkäkanava