Fysioterapia perustuu terveyden, liikkumisen ja toimintakyvyn edellytysten tuntemiseen ja parhaaseen saatavilla olevaan tietoon.
Fysioterapeutti tutkii ja arvioi selkäkipuisen terveyttä, liikkumista, toimintakykyä ja toimintarajoitteita. Fysioterapia on osa julkista ja yksityistä sosiaali-, terveys-, ja kuntoutuspalvelujärjestelmää.
Fysioterapiassa selkäkipuinen tekee yhteistyötä fysioterapeutin kanssa. Fysioterapeutilta saat ohjausta ja neuvontaa ja harjoittelun etenemisen tueksi tarvittaessa manuaalista terapiaa, johon kuuluvat nivelten ja selkärangan mobilisaatio ja hieronta.
Fysioterapeutti voi antaa ohjeita selkäkivun uusiutumisen ennaltaehkäisemiseksi. Onkin suositeltavaa, että hakeutuisit fysioterapeutin vastaanotolle ja ohjaukseen jo ensimmäisen selkäkipuepisodin yhteydessä. Fysioterapeutti voi arvioida riskisi kivun kroonistumiseen ja antaa täsmäohjeita esimerkiksi sen perusteella, onko sinulla mahdollisia liikehäiriöitä tai liikehallinnan häiriöitä tai jos sinulla on selän käyttämiseen liittyviä pelkoja.
Fysioterapian perustana on fysioterapiatiede, jonka kiinnostuksen kohteena on ihmisen toimintakyky ja liikkuminen sekä erityisesti toiminnan heikkeneminen ja häiriö. Fysioterapiassa sovelletaan monen muun tieteenalan tutkimusta ja tietoa.
Pitkään, yli kolme kuukautta kestäneessä selkäkivussa säännöllinen ja tehokas harjoittelu ja liikunta ovat vaikuttavimmat hoitomuodot, kun taas akuutissa alaselkäkivussa harjoittelu ei nopeuta paranemista. Fysioterapeutti antaa ohjeita myös selkäleikkauksen toipumista edistävistä keinoista ja harjoittelusta sekä liikunnasta leikkauksen jälkeen.
Fysioterapeutin ammattinimikettä saa käyttää ja ammattia harjoittaa vain tutkinnon suorittanut fysioterapeutti. Toimintaa valvovat aluehallintovirastot sekä Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto VALVIRA.
Selkäkanava
Selkäkipu
Selkäkipu on hyvin yleistä, jopa 80 % aikuisista kokee selkäkipuja elämänsä aikana. Suurin osa selkäkivusta on kuitenkin hyvälaatuista eli epäspesifiä kipua, joka paranee itsekseen muutamassa päivässä tai viikossa. Selkäkivun uusiutuminen on myös tavallista, mutta tällöinkin paranemistaipumus on hyvä. Vain 5-10 % selkäkiputapauksista on kyseessä jokin täsmällisesti määriteltävissä oleva selkäsairaus tai hermojuuriongelma.
Suurin osa selkäkivusta paranee itsekseen muutamassa päivässä tai viikossa. Kipua voi lievittää tavallisilla kipulääkkeillä sekä kylmä- tai lämpöhoidolla. Olennaista on välttää varsinaista vuodelepoa ja rohkaistua liikkumaan kevyesti kivusta huolimatta. Joskus voimakas kipu voi kuitenkin vaatia lyhytkestoista lepoa, jolloin selän erilaisista rentoutus- ja lepoasennoista voi olla hyötyä.
Selkäkipujakson akuutissa vaiheessa riittää, kun pysyy aktiivisena arkiaskareissa. Varsinaisen liikuntaharjoittelun voi aloittaa kovimman kivun helpotettua. Harjoittelu kannattaa aloittaa rauhallisesti ja lisätä harjoitusten rasitustasoa ja kestoa vähitellen. Usein oireet alkuun hieman lisääntyvät, mutta niistä ei ole syytä huolestua. Mikäli selkäkivut pahenevat voimakkaasti tai pitkittyvät, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.