Selän hoito

Voit pitää omatoimisesti huolta selästäsi ja siten myös ennaltaehkäistä alaselkäkipuja: liiku säännöllisesti, vahvista keskivartalon lihaksiasi, huolehdi oikeista työasennoista ja työn tauotuksista, vältä ylipainoa ja tupakointia.

 

Tervetuloa tohtori Vahvaselän Selkäkouluun

 
Selkäkanava