Nikamakaaren rasitusmurtuma

Nikamakaaren rasitusmurtuma voi syntyä luuhun epätavallisen ja pitkäkestoisen rasituksen seurauksena. 

Selän keskiasennon hallintaNikamakaaren rasitusmurtumat ovat tavallista yleisempiä nuorilla urheilijoilla. Rasitusmurtumat ovat pääsääntöisesti seurausta liian nopeasti lisätystä harjoitusmäärästä, yksipuolisista harjoitusmenetelmistä tai tukirangan rakenteellisesta poikkeavuudesta. Eniten niitä esiintyy lajeissa, joissa selkään tulee kiertoa ja taivutuksia (esimerkiksi jääkiekko, voimistelu, uinti, taitoluistelu ja tennis). 

Lääkäri määrittelee rasitusmurtumassa vältettävät harjoitusmuodot ja toipumisajan pituuden seurannan mukaan. Korvaavan harjoittelun suunnittelee fysioterapeutti yhdessä valmentajan kanssa. Tukivyötä saatetaan käyttää harjoittelun tukena toipumisen aikana.

Fysioterapeutti ohjaa nikamakaaren rasitusmurtumaan yksilöllisesti keskivartalon syvien lihasten harjoituksia ja lihastasapainoa ja liikehallintaa parantavia liikkeitä.

Tarvittaessa käytetään fysiatrin, ortopedin tai liikuntalääketieteen erikoislääkärin apua hoidon suunnittelussa. 

 

 

 

 

 

Selkäkanava